痛い治療をしなくても良いように

歯医者が力を入れていること

確かに定期検診や、歯のクリーニングを受けることは大切です。
しかし自宅でのケアを疎かにすると、病気を予防できません。
口内環境が悪化するので、毎日のケアに真面目に取り組みましょう。
また、自分の歯磨きが間違っている可能性があります。
歯を磨いた後に、歯がツルツルになっていないと感じた時は、うまく汚れを落とせていない証拠です。

ですから歯医者で、歯磨きの方法を教えてもらってください。
大人になってから歯磨きの方法を基本から教わるのは、恥ずかしいと感じるかもしれませんね。
しかし今正しい知識を入手しないと、これからも不完全な歯磨きを続けてしまいます。
それでは口内のケアにならないので、遠慮せずに気になることを尋ねましょう。

歯と歯茎を傷つけない

力強く、歯を磨いてはいけません。
すると次第に歯が削れて、耐久性が低下してしまいます。
そして固い食べ物を噛んだ時に割れる恐れがあるので、優しく磨くことを心がけてください。
歯磨きの際にいつも歯茎から血が出る人は、力を入れすぎています。

さらに歯を大雑把に磨くのではなく、1本ずつ丁寧に磨きましょう。
このように磨くと、歯磨きが終わるまでに20分ほどの時間が掛かります。
つまり歯磨きは時間が掛かる行為だと理解して、しっかりと時間を確保してください。
朝は出かける準備で忙しく、歯磨きを5分程度で終わらせてしまう人がいます。
しかしそれでは全く歯を磨けていないので、もう少し早く起きるなど、時間を有効に使える工夫をしましょう。